会社員のお盆休みを考える 有休消化ですてきな休日を

会社員のお盆休みの過ごし方

会社で働く会社員にとって、5月の大型連休に続き、まとまった休みがとれそうなお盆休み。

では、お盆休みは、一般的に何日から休みなのでしょうか?

普通は、2018年では、8月13日からお盆に入るそうです。

終わりは、8月16日になります。

そこで、カレンダーを見てみると、8月13日が月曜日、8月16日は木曜日になっていますね。

従って、会社で有給を使うなら、8月17日に使うのがオススメです。

金曜日なので、土日休みで、お盆が終わっても、3連休になります。

また、8月11日は、山の日で祝日ですが、土曜日と重なってしまった点が残念です。

中には、休みがとれないブラック企業に勤めていたり、平日しか休みがとれない仕組みの会社や、夜勤で交代制の会社に所属している会社員の方もいるはずです。

そういう方にとっては、お盆休みの意味があまりないかもしれません。

特に、責任が重い中間管理職の方は、休みの日でも、会社に行くことがあります。

海外と違い、1ヶ月単位の休みが別々にとれない日本企業に勤めている方は、本当に大変ですね(´;ω;`)

しかも、同じ大型連休に集中して休みをとるのは、日本くらいの習慣です。

そのため、交通機関は混雑しますし、遊園地の乗りものも待たなければなりません。

子供連れの方は、外出で常に遠くに行かないか、注意しなければなりません。

できることなら、お盆休みの連休をはずした日に、家族旅行に行きたいものです。

交通の混雑を嫌って、お盆休みは、家でゴロゴロして過ごすという方も多そうです。

なので、無理してアミューズメントパークに行かなくても、実家に帰る程度でいいと思います。

お盆休みなので、お墓参りと散歩ができて、一石二鳥かもしれません。

ただでさえ、会社でストレスと疲れをかかえていたのに、人混みに入るのは、休日の疲れを増すだけですからね。

満員電車に出勤で乗るのは平日だけで充分だと思います。

色んな事情で、実家がない方は、マイナーで人が集まらないような国内旅行をしてみると面白いでしょう。

お盆休みの意味

では、私達がなんとなく過ごしているお盆休みの起源や意味について考えていきたいと思います。

お盆という言葉は、仏教の「盂蘭盆会」という言葉から誕生しました。

これに加えて、農耕の慣習や先祖供養の考え方がプラスして、お盆という言葉が誕生したらしいです。

日本の古代から、お盆の儀式は行われ、8月に先祖を供養するという考えが日本全体に広まりました。

このような経緯から、会社員が勤める日本企業がお盆休みという休暇をつくりだしたのだといえます。

もともとは、先祖の霊を供養するために設けられた休みだったのですね。

以上が、お盆休みの意味だと考えられます。

現代のお盆休みについて

現代になると、農耕文化は、一部祭りという形で継承され、先祖供養も核家族化によって、最低限行うものとして、変質していきました。

お盆休みは、レジャーというイメージが強くなったのは、戦後になってからですね。

家族サービスという形で、サラリーマンが家族を旅行に連れて行ったりしました。

今では、農民が会社員に変わり、お盆休みに有給消化を加えることで、大型連休を楽しく過ごすようになりました。

しかし、日本人は、なかなか有給消化はしないので、有給はたまりがちです。

罰則や義務もないので、有給はあまりしない傾向です。

非正規社員なら、契約の打ち切りを恐れてなかなか休まない傾向にあります。

ただ、ホワイト企業なら、むしろ積極的に休ませてくれます。

くれぐれも、ブラック企業に勤めていないことを祈っています。

最悪、1ヶ月で、ほとんど休みがないですから。

それでは、会社員の方は、お盆休みですてきな休日をおくってくださいね(^_^)

生活

夏風邪になる原因とは 頭痛やせき鼻水を予防する

夏風邪が起こる状況と原因

暑くなってきているのに、冷房の設定温度を低く設定しすぎて、寒くなり、ついせきをだしてしまいます。

そうすると、のどがはれてしまい、夏風邪をひく原因になります。

ハクションとせきをだして、鼻の粘膜にに傷がつき、同様に、鼻水をだすことが原因でも夏風邪が発生するのです。

風邪といったら、冬の寒い季節に起きるのが普通ですが、季節の変わり目にも起きやすいのです。

日本には四季があるため、暑さから寒くなったり、寒さから暑くなると、人体が急な温度の変動でおかしくなります。

つまり、季節が変化するときは、温度が急に変わるので、自律神経のバランスに異常をきたすのです。

これが体調を崩したり、免疫の力が弱まってしまう原因となります。

ようするに、のどを痛めるウィルスと細菌への抵抗力が弱体化してしまいます。

口の中も粘膜で守られており、のどの炎症は、そのウィルスや細菌への防御反応として起きているのです。

夏風邪とは、せきや鼻水はもちろんのこと、発熱や頭痛、体のだるさを発生させる症状です。

特徴としては、夏風邪は、冬風邪に比べて長引く傾向があります。

それは、なぜかというと、暑さで体力が落ちて、免疫が弱まり、増殖した風をひきおこす細菌やウィルスが人体にとどまり、なかなか外にでないからです。

夏バテによる食欲不振で栄養不足になることも関係しています。

また、夏風邪のウィルスは薬品でも、なかなか除去されません。

さらに、仕事のストレスが重なると、免疫力が低下してしまうので注意してくださいね(゚∀゚)

それから、夏風邪になると頭痛がするという意見が多いです。

これは、どのようなことが原因で起きるのでしょうか?

最初に、夏の季節は免疫力が下がるので、発熱が起きやすいのです。

それで、人体の風邪ウィルスと戦うことになって、血管の収縮や拡張のスパンがどんどん激しくなっていくのです。

このことが、夏風邪の頭痛の原因になってしまいます。

夏風邪の予防方法

夏風邪を予防するには、まず、バランスの悪い食生活をあらためて、不規則な生活リズムを改善しましょう。

具体的には、いくら節約したいからって、炭水化物中心の食生活になってしまうことがありすますね。

これを防ぐためにも、ビタミンやカルシウム、タンパク質も適度に摂取する必要があります。

自炊ができないなら、栄養表示をよく見てレトルト食品を選んだり、サプリメントでたりない栄養を補給するのがオススメです。

次に、残業で夜遅くに帰ったとしても、できるだけ規則正しい生活を心がけてください。

環境さえ整えば、睡眠をしっかりとることが重要になります。

そして、子供の頃から言われている常識ですが、うがいと手洗いは、外にでたらやるようにしましょう。

私含めて、以外に守られていないことが多いです(-.-;)

夏風邪になった場合の対策

では、実際に夏風邪になってしまったらどうすればいいのでしょうか?

対策として、症状がでたら、症状を軽くみたりせず、すぐに市販の薬を飲んでください。

頭痛で苦しく発熱がでるまでに、鼻水やのどの痛みの最初のサインがでたら、すぐ治療することが重要です。

メジャーな薬でも、いいので飲めば、頭痛はおさまってくると思います。

もし夏風邪を長引かせてしまった場合は、免疫を高めることが有効です。

特に、腸内の免疫細胞は全体の免疫細胞の6割を占めています。

つまり、腸内環境改善が免疫力を高めることにつながるのです。

この場合、毎日、できるだけヨーグルトを食べるようにしてください。

夏風邪は、伝染力が強くて、治りにくい病気です。

身近な人にうつさないようにマスクをして、安静にしてくださいね!

以上が、夏風邪を治すうえでの注意すべき点です。

生活

夏休みで家族旅行に行く人のための格安ツアーや穴場スポット

夏休みの家族旅行

子供が夏休みに入って、学校が休みになると、家族旅行を計画すると思います。

お父さんやお母さんも勤務先によっては、なかなか休みがとれない中、なんとかまとまった休みをとろうとします。

お忙しい中、本当にご苦労様です。

ただ、いくら暑いからといって、長い間、家に閉じこもっていても、つまらないですからね!(^^)!

そんなとき、格安のツアーで穴場のスポットに行ければ、有意義な家族旅行となるでしょう。

そこで、夏休みで海外か国内のツアーにいくために、事前にオススメのツアーを紹介していこうと思います!

国内の旅行先

日本国内の旅行先でオススメなのは、ずばり沖縄です。

自然にかこまれたきれいなビーチで、海水浴で泳いだり、海にもぐって美しい魚や植物を見るのも楽しいでしょう!

さらに、沖縄で近年人気急上昇中なのは宮古島です。

沖縄県には、宮古島、来間島、池間島、伊良部島、下地島などの離島があります。

どれも、すばらしい島々なのですが、その中で代表的な島が宮古島となります。

青い空に砂浜や森林がまじった風景が一番美しい離島ならではの風景です。

そして、さらさらした砂浜で東洋一美しいといわれる海を持つ、与那覇前浜ビーチはお勧めのスポットです。

景色を見ているだけでも、大自然にいやされて、仕事などのストレスのかかることなど忘れそうです。

それだけ快適な夏休みを過ごすことができると思います。

この離島を散策するツアーも探せば、那覇空港や福岡空港などに行く費用がかかりますが、そこからは格安で大人や子供1名あたり2万円近くで見つけることができると思います。

海外の旅行先

また、海外のオススメの旅行先といわれているのはグアムです。日本から飛行機でフライトする時間が3時間ほどで、時差もわずか1時間とされています。

そうなので、身体への負担は少なく、眠気に襲われることも少ないです。

日本にかなり近い距離にあることから、親近感がわいてきますね。

グアムは、アメリカ合衆国の準州で、英語、チャモロ語が主な言語です。

しかし、観光施設では、日本語が通じることが多く、外国語がとても苦手な人にとって魅力的な旅行先です。

もちろん、夏頃に気持ち良く楽しめるビーチやホテルのプールが充実しています。

子供をつれた家族旅行において、水族館などの施設が充実している点も良いでしょう。

ツアーは、グアム4日間の旅で、まとめて16万円程度かかると予想されます。

グアムの観光の穴場としては、リティディアンビーチがあげられます。

グアム島の最も北に位置しており、周りがサンゴに囲まれた自然のプールができています。

色はエメラルドブルーで、泳がなくても景色を見るだけで満足していただけると思います。

こういった場所に行くだけで、軽い冒険心を感じることができ、子供達には良い経験になるでしょう。

旅行の財政事情

以上が、夏休みで家族旅行に行く人のための格安ツアーの説明です。

穴場としては、あまりにマイナーすぎると、犯罪など危険な場合もあるので、有名な場所をチョイスしました。

また、最近では、増税、上がらない給料の影響で、なかなか家計も苦しいでしょう。

ただ、思ったより、日本人の旅行に対する支出は激減してはいません。

積極的に旅行に行って気分転換をしたいという人は多いようです。

決まった休みに旅行にいく日本人の習性は変わっていません。

格安ツアーを選ぶ人が多いのは、それほどの需要のあらわれでしょう。

ツアー以外で必要になる交通費でかかる切符やチケットは、金券ショップに行けば格安で手に入ることが多いです。

この時期は、旅行や里帰りで交通が混雑しますから、くれぐれも事故や落とし物に気をつけてくださいね(^^♪

生活

酷暑日40℃以上の気温の日本 連日の記録的暑さをしのぐ解決策とは

酷暑日とは

梅雨も明け、7月に入り、記録的な暑さで連日苦しむ日本人。

旅行に来ている外国人旅行者すら逃げだすぐらいこの暑さは異常だといえます。

もはや「酷暑日」と名付けても間違いとはいえないでしょう。

酷いほどの暑さの定義は、35℃~40℃あたりも基本的に入ると思いますが、普通は40℃以上の気温のことを示すと思います。

似た言葉で類義語として、「猛暑日」があります。

しかも、このレベルの温度が日本で、毎日のように発生しているのです。

異常気象で、ほんとに暑い外国に住んでいるかのようですね(´・ω・`)

雨が台風でたまにくるくらいで、ほとんど毎日の酷暑日に圧倒されてしまいます。

日が当たる状態ならカーテンを閉めて防止するくらいです。

ケチなことなしに、クーラーをもはやフル稼働してもいいと、日本政府から公認されている気温です。

では、この酷暑日をのりこえていくには、実際、どうしたらいいのでしょうか?

水分と塩分の補給

まず、しのぐための解決策として、当たり前ですが、水分と塩分の摂取を忘れないことです。

良く水だけを飲んでいて大丈夫だと主張する人もいますが、それは間違いです。

食べ物や飲み物を買うときに、手軽に摂取でき、塩味のお菓子で太りたくなければ、食塩の入った水やアイスクリームを買う方法もあります。

だいたい摂取するのは、水1リットルに対し、1.5g程度の食塩がいいでしょう。

熱中症の予防としては、汗をかくことで水分と塩分が失われてしまうので、とにかく、スポーツや運動などで汗を大量にかいたら、ロスした分を補うようスポーツドリンクを飲むことをすすめます。

特に、高齢者の方は、水分と塩分が枯渇しやすいので、まめに補給を怠らないようにした方がいいです。

良く熱中症で倒れる高齢者のニュースを聞きます。

学校に行っている小さな子供も大変ですね。

ただのお茶やコーヒーだと塩分がたりないので、、塩飴をせっとでなめると良いでしょう。

 

あまりの暑さに夏祭りを中止するところもでているらしいです。

クーラーはけちらない

また、以前は、扇風機で暑さをしのぐ時代でしたが、今は、温暖化もあってかクーラーで酷暑日に耐えることが日常となりました。

昔は、40℃以上の気温なんて、ほぼありえませんでしたからね。

冷夏といわれた、半そででうっすらとした涼しさを感じられる季節がなつかしいです(^^)

ただ、これからクーラーの電気代が値上がりしてきて、節約したい気持ちは良く分かりますが、何より自分の命を守ることが大切です。

いくらクーラーをつけっぱなしといっても、ためらいの気持ちを捨てる勇気を持つことが重要でしょう。

実は、クーラーは、起動してから設定した温度にさせるために部屋を冷やすまでで、一番、電気を消費します。

だから、こまめに停止して節約するやり方は間違っているのです。

従って、クーラーは部屋を長時間開けることを除いて、つけっぱなしにすることが正解です。

実際、クーラーを設置していないと、熱中症で亡くなるリスクがかなり高いです。

生活保護世帯でも、クーラーの設置は、申告すれば、その費用をだしてくれます。

それほど、貧困世帯でも、夏場のクーラーとの付き合いは密接になってきているのです。

これからの暑さについて

当たり前の話になってしまいましたが(*_*;

以上が、酷暑日で熱中症にならずに自分の命を守る方法です。

しかし、これから温暖化が続いていけば、気温は、45℃以上に達するかもしれません。

日本政府も、暑さについて、新たな定義を設定する必要性が近づいてくるかもしれません。

日本の四季こそ芸術的な文化なのに、暑さと寒さが極端になってくると、正直、過ごしづらくなります。

砂漠化の心配はそれほどありませんが、日がさしているコンクリートの地熱は60℃以上のレベルに達しそうです。

ペットをその上に置いている人は、かわいそうなのでくれぐれも気をつけましょうね( ;∀;)

鉄板のように焼けてしまいます。

では、皆さん快適な夏を過ごせるように頑張りましょう!

生活